Metas 3° Semana - Desafio 90 Dias de Reeducação Alimentar

Oi meus amores,  estamos na semana 3, nessa semana dou os parabéns aos que conseguiram, chegar aqui pois aqui é onde muita gente recomeça novamente, pois não resistiram as tentações. Mas  é importante lembrar que se cair, levante! não desanimem...E vamos ao nosso objetivo, pois sem luta não a vitória!

Vamos conhecer as Metas dessa semana:

1. Você vai que prometer a si mesmo que vai manter o foco nas próximas duas semanas.
2.  Nessa semana você vai ter que se superar em algo que você não consegue, por exemplo, quando chegar a noite saber dizer não aos lanchinhos extras. 
3. Evitar comer muito a noite, principalmente se tiver na frente da TV 
4. Continuar reduzindo os carboidratos depois das 18h.
5.  Fazer mais tempo de exercícios físicos, se antes era 30 min, tente 45 min. 
6. Diga não as delícias que aparecerem no seu caminho. 
7. Ajude uma pessoa que está na sua mesma situação, nem que seja dando um conselho para ela se motivar.

Veja aqui as metas da Semana 2.

Então é isso!
e força amados, tenham foco e fé acima de tudo!
Ate a próxima!
Beijinhoos'